地掷球（Bocce）入门：草坪上的精准投球运动

运动简介

地掷球（Bocce，又译「波切球」）起源于古希腊、盛行于意大利，是一项在细砂或草地赛道上进行的投掷类运动。两队轮流把手中的大球抛向场地中央的「目标球（小球/Pallino）」，离目标球越近得分越高。

基本规则

• 先抛目标小球，再轮流抛大球；
• 每轮结束后，统计「比对手所有球都更靠近目标球」的己方球数计分；
• 常见为每人 2~4 颗大球，先达约定总分（如 12 或 15 分）者胜。

三种投法

滚掷（Rolling）： 贴地滚出，最稳，用于精准贴近。

抛掷（Volo）： 空中抛物线落下，可撞击对手球将其撞离。

击球（Punto）： 直接撞开阻挡，打乱对手布局。

为何适合休闲

地掷球对体力要求低、规则直观，却极讲究手感、距离判断与战术布局，在公园、社区、度假村都能开展，是老少同乐的轻运动。